» نصائح هامة لمن يريد الإلتحاق بالقوات المساعدة

février 25, 2021 0 Par admin


نصائح قبل المباراة

– تجنب الاعتقال أو الحبس (سجل عدلي بدون سوابق)؛
– تجنب المشاجرة (تعرضك للجرح بالسلاح الابيض)؛
– تجنب التجمعات المشبوهة؛
– حافظ على عدد الأضراس في فمك؛
– مراجعة بطاقة التعريف أي خطأ قم بتصحيحه؛
– مراجعة بطاقة التعريف ومدة صلاحيتها، يجب تجديدها إن أوشكت على الإنتهاء قبل الاعلان عن المباراة.
– وصل بطاقة التعريف غير مقبول؛
– مراجعة عقود الازدياد أي خطأ قم بتصحيحه؛
– الحفاظ على صحتك وتجنب تعاطي المخدرات؛

نصائح بعد المباراة

– ممارسة الرياضة بانتظام وزيادة قدرة التحمل على جري المسافات الطويلة؛
– الابتعاد عن أي شيء يمكنه أن يأتي لك بالمشاكل؛
– الأكل الجيد من أجل الحفاظ على صحة سليمة في جسم سليم؛
– مراقبة ضغط الدم؛
– هام بالنسبة للمدخنين عليكم الانتباه! والإكثار من شرب الحليب بعد الاستيقاظ لأنه يساعد على تصفية الدورة والرئة من النيكوتين؛
– الامتناع عن استعمال المخدرات كيفما كانت؛